Dormir bien en verano puede ser un reto, incluso con aire acondicionado. El iPhone ofrece funciones para mejorar el sueño mediante la app Salud, que permite establecer horarios de sueño y atenuar el brillo de la pantalla. Estas herramientas buscan minimizar distracciones y pueden sincronizarse con un Apple Watch, registrando datos como la frecuencia cardiaca.
Durante semanas, seguí las recomendaciones del iPhone para dormir de 23.30h a 6.30h, evitando usar el móvil antes de dormir y manteniendo luces tenues. Sin embargo, el calor persistente afectó mi descanso, demostrando que estas funciones no son infalibles. Aunque algunas noches descansé mejor, no puedo atribuirlo exclusivamente al iPhone, ya que el calor sigue siendo un factor determinante.
Sin embargo, valoro la ayuda para desconectar antes de dormir y la automatización del iPhone con otros dispositivos. Usé un enchufe inteligente para programar el aire acondicionado, logrando un ambiente más fresco sin intervenir manualmente. Aunque el modo Sueño no resuelve por completo el problema del calor, el iPhone facilita crear un entorno más cómodo para dormir.
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